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北京时间7月24日，英国《每日邮报》曼联跟队记者Chris Wheeler撰文，谈到了曼联在前锋位🎲置上的引援情况。根据他的说法，曼联高层已经私下承认，俱乐部很有🏵可能在签不到新前锋的情😑况下开始新赛季征程。因为，他们难🏰以跟其他英超对手在引援➿上进行竞争。

这个夏天，曼联将拉什福德、桑乔、安东尼💝和加纳乔等4名锋线球员打💓入冷宫，直接告知他🤖们自寻下家。如今，拉什福⏺德已经官宣加盟巴萨，桑乔大概率转投尤文。与此同时，曼联也🕴开启了自己的寻枪计划，并与奥斯梅恩、哲凯赖什、埃基蒂克和德拉👑普等人传出绯闻，但最终这些🖇球员都加盟了🍩其他球队，此外，曼联还计划求🧜购大巴黎的穆阿尼、阿斯顿维拉🛢的沃特金斯和RB莱比锡的谢什科，而与埃弗顿合同✒到期成为自由🔤球员的勒温也进入了他🌓们的视野。

不过目前为止，曼联并没有任何🈹实质性举动。他们的主要👱精力都放在🕒了求购狼队前锋库尼亚和布伦特🌽福德前锋姆贝乌莫身上📊。如今，这两位花费了曼联1.3亿英镑巨资签下🔟的前锋都已🕺经到位，不过，他们也无法解决🐈曼联锋线没😳有新面孔的问题。因为🏧在阿莫林的3-4-2-1阵型里，库尼亚和🥋姆贝乌莫是双10号位的人选。而曼联队长、此前的进攻核心B费大概率要回撤到🕒后腰位置。这也是阿莫林要🐛求曼联不惜一切🏎代价签下两大前锋的最重🌟要原因。

如今，曼联费了九牛二虎🔻之力终于满足了阿🛹莫林的愿望，但再签👹下新的前锋则已经有心无力🐽。俱乐🌼部高层也承认，与阿森纳的英💞超首轮比赛，球队大概🎽率没有新的前🔆锋冲锋陷阵。

当然，如今距离夏窗🕡关闭还有很长的时间，曼联还是有机🌒会补强。而加纳乔和雅克👎松的互换，或许会成🤑为曼联解决锋线问题的🆕唯一答案。由于若昂🛃佩德罗的到来，雅克松在切尔西🕐的处境变得艰难。虽然曼联没有欧冠资格，但🥧他依然愿意加盟换个活法。而加纳乔🐂执意留在英超⛵踢球的愿望，切尔西🧘也可以满足。所以，如果2人成功互换，对于2名球员和2支英🎞超豪门球队来说，都是一🉑个非常不错的选择。

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（经济观察）多方辟谣“房东税”

中新社伦敦8月20日电 (欧阳开宇 李可奕)英国政府20日消息称，该国已与✍伊拉克签署新协议，共同打击非法移🍭民，进一步加强边🐕境安全与遣返合作。此举是本届🚻工党政府力推通过外🐾交🏽方式应对非法移🥩民挑战的最新举措。　　英国政府表示，根据英🥁国和伊拉克的新协议，两国将建🎳立起针对无合法居留权✍人士的“迅速遣返机制”，提高遣返效率，并以此震慑🌲小艇非法入境行为。　　英国官方🛰数据称，截至2025年3月的一年内，通过🔍小艇抵达英国的伊拉克籍人🍟士数量明显下降，从上一年度的2600人降至1900人。本次升级合作🥡不仅涵盖遣返，还包👏括边境管控机制等。　　英国政府强调，在打击非🔆法移民方面，正在采用“外交突破、系统打击”的策略，通过外交方🕳式构建多元长期合作机制，为打击跨国偷👻渡网络奠定基础。　　与此同时，英国政府还🔦将大幅扩大“先驱逐后上诉”计划，涉及国家从8个增至23个，旨在🚡加快驱逐外国罪犯，打击其通过上诉💠程序拖延离境的行为，进一步🤮整顿移民系统。　　英国政府称，自工党去年7月上台执政以来，超过35000名非法移民被遣返。(完)【AI换脸伦理问题】浩💻据通信设备服务中心发布《彩吧论坛》幕后制作花絮，导😖演新田空美首次披露片中多个波🎣多🤒野结衣免费视频场景🙊确为实拍，未使用替身，引发“擦边界限”是否应更清晰的🌃行业辩论。大熊⛎猫国家公园是我国🈳第一批国家公园之一，整合了四川、陕西、甘肃三省的73个自然保护地。目前，我国野生大熊猫🚆总数量从20世纪80年代的1100只，恢复到约1900只。大熊猫野外种群🐉恢复的同时，人工圈养大熊猫繁🤯育也取🐩得新进展，在成都大熊🤫猫繁育研究基地，记者遇到了今年出生的💔大熊猫宝宝。这些小天使如何“初长成”？成长中有哪些生命奇迹？　　2025年大熊猫新生宝宝　　“三小只”首亮相　　总台央视记者 蒋树林：在成都大熊猫繁😐育研究基地，今年新出生的三🌒只大熊猫幼🕉崽首次和全球观众见面。　　“月亮和星星”是大熊猫🗒产房的名字，从字🍡面意思上就能看出来，大熊🌩猫饲养员以及科研团队对🕋大熊猫的喜爱程度。　　成都大熊猫繁🔏育研究基地高♊级畜牧师 吴孔菊：这“三小只”喜欢你压我、我压你这样玩耍🍭。很多🚃人可能都没看到过大熊猫💦的尾巴，大熊猫生下来很小的时候，它尾巴是🐍一根长长的、透明的感觉。但是它慢慢长大🈷的时候，尾巴宽度会🧢拉宽一些，所以看起来😮就像一个扫帚一样。　　大熊猫宝宝也会变装？　　偶尔也会穿上“灰色裤子”　　总台央视记者 蒋树林：第三只大熊猫🎃幼崽目🛡测上来看要更小一些，它的毛色🤷显得更淡，甚至好像有点🔂灰灰的。和其他熊👶猫宝宝比，它好像穿🎷了一件灰色外衣。　　成都大🗨熊猫繁育研究基地高级畜牧师🎤 吴孔菊：我们有一个大熊❌猫叫成绩，基本上它的每一😦个孩子都经历过“变装”：从一个月开始，熊猫的毛➰色就比较浅，到两个多月、三✔个月的时候就变成黑色了。这个确实是一个🦉很奇怪的现象，所以说我们也叫“灰灰二代基因”。所以说熊猫就像🍯我们人一样，在不同的家族里，都有它的家🐺族特征。　　大熊猫也有“语音包”？　　大熊猫宝宝的专🍌属叫声　　总台央视记者 蒋树林：经过📍专家和科研团队📏的长期观察，在已知范围内，大熊猫叫声种🥙类已🍼经超过了二十种。　　成都大熊猫繁育🍊研究基地高级畜牧师 吴孔菊：那种“嗯嗯”的声音，就是提醒妈🧙妈说哎呀快点，我累👚了或者是我需要你抱抱。　　大熊猫宝宝也会打呼噜？　　总台央视记者 蒋树林：熊🐸猫宝宝会不会打呼噜？时不时抖一下是🎻什么意思？　　成都大熊猫繁育研究🚓基地高级畜牧师 吴孔菊：会，它睡觉🐇睡得很沉的时候，也偶尔抖一下，那一下可🚱能是适应环境，然后继续睡觉。　　吃、玩、学　　大熊猫“丰容”课堂课目多　　地处四川的😽中国大熊猫保护🍚研究中心雅安基地，是⚽大熊猫国家公园🐣重要的一部分，为丰富大熊猫的生🍹活生存环境，基地专门为🙃它们开设了“丰容”课堂。课堂具体➰有什么内容？戳视频↓专家解答。　　“丰容”更重要的是🚿帮它们保留野性🕚能力，“丰容”就是想尽办法，让😒圈养的大熊猫生活不无聊、有事干、身体棒、心情爽，活得像个真正的🖊熊猫！　　(总台央视记者 王凯博 蒋树林 李啸虎)《这🖕次阅兵在编排设计上突出展示新🍞域新质力量》上线后论坛瞬间炸锅。你重视自🛒己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉🚻得晚餐并没有多么重要📒不过，晚餐真的会影🏉响寿命因为不少疾病都🏏与晚📷餐有关比如晚餐吃太晚🏬可能会增加糖尿病风🏙险会对身体多个🎞系统造成负面影响晚餐🗳的黄金法则记🤖住这两点晚餐一个坏习🎇惯血糖正在悄🌑悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🖲研究发现：如果我们🤟能更早地吃完晚餐，并且把更多🍯热量安排在白天，有助于提高胰岛🐟素敏感性，降低2型糖尿病😹和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚🍘餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低🐸，胰岛素抵抗指数越高👑，糖尿病风🖕险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🕎质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一💝天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般🛬建议将主要热量摄入时间提前至较💚早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超过🗯全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系👟统造成负面影响　　1.加重消化系统🎒负担 引发胃肠疾病　　胃的排🚼空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内🤟食物未完全排空即进入睡眠状态，会导致以下🔻问题：　　胃食管反流：　　平🗝躺时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🦉症状；长期反复反流可导🚤致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🌶食管癌风险(尤其长期未📆控制的严重反流)。　　消化不🕉良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕🕕动减慢，食物滞留胃🖖内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消🏑化不全还可能诱发功能🎙性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜🤨损伤风险：　　胃酸在空腹状🚷态下仍会持续分😷泌，若胃内有食物中和部分🕑胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会😶刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损➰伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖🌐与慢性代谢病　　人体的代🥦谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐♊过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率🚴较白天降低，多余热📯量无法被消耗，易转📓化为脂肪储存(尤其💀堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🔊与糖尿病风险：　　夜间胰岛❔素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速🎻升高，胰岛素大量分泌⚪；长期如此会加🐍重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终🐽可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🐞减少，脂肪消化能🎲力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🐗中甘油三酯升高，长期可引发🔝高脂血症，增👍加动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱🦅会通过以下🐅途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🔅活动会🍉刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加😰夜间觉醒次数。　　干扰神经递质🧖平衡：　　消化过程需要💕大量血液供应，可能导致大脑供血相对减🎡少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若❕因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会抑制🐆褪黑素(助眠激素)分泌，进一🏉步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物🏌钟通过光线、进🐯食时间等外界信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚😑至增加抑郁症、认知🤤功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵😾抗等代谢问题会协同增📜加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🔛速度减慢，高血脂还可😒能导致血液黏稠📏度升高，增😏加血栓形成概率(尤其对已✈有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过🤯晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增📜加肾脏排钠负担，长期可🎛能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液🐵分泌减少，口腔自洁能力♊下降；晚餐过晚👰若未及时刷牙，食💆物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则🤼早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点🖤：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有📅着自己的生物节律，如果长⭕时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会🍈损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🤒胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内🌀停留2—3小时，脂💤肪类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐多是混❗合饮食，所以胃肠排空时间约在🏙4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功👉能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系统🌪就会无所适从，易造成㊙肠道慢性炎症，免疫力也会跟着🤠降低。　　按照22:00为🍊最佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃🍰晚饭比较合适。　　如果不得已吃得💶太晚，也不❓要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应📒逐渐减少。　　晚餐搭配🚩巧一点：清淡均衡七分😺饱　　一顿好晚餐不📘只看时间，晚餐除了不能吃🛺太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食🛠结构‌：早餐🍭和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维🎤食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己🕢今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有🐢吃到豆制品？肉是不是💒吃多了？对照早餐和午餐的进餐😭情况，晚🚅餐适当调整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方🍿式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食用油摄入。　　主食可以选择🏞富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加👼饱腹感，又可以促🥪进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🐎物性食物和豆制品。科学食用晚餐🗜核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地🕳吃完晚餐，并且把更多热量🍓安排在白天，有助于提🦗高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发🚚生风险。　　2.晚餐吃得晚会🆒对身体多个系统造👚成负面影响　　加重消😞化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与📒慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼💅夜节律紊乱；　　还可能🐘会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健🗽康问题。　　3.健康晚餐有➰两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一⏱点：清淡均衡七分饱。

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西澤小百合/堀江真希/神崎さりな/高岡瑞樹

（青岛日报／观海新闻记者 Dahlia Sky）