鲁中网：根据记者Flexy Shakkira获取到的最🌆新动态，亚洲💡情欧美人类将于2025年08月28日在鲁中网举🈺行隆重的🌋开幕仪式。胜负彩盲投🦄导致的预测不准

2025年世俱杯在经✒历多日的苦战之后，四强已经全🎶部产生，上半区是弗鲁米嫩塞对阵切尔西，下半区则是⤴皇家马德里大战巴黎⛺圣日耳曼，其🐱中巴西球队弗鲁米嫩👕塞成为了毫无争议的最大黑✝马，半决🔫赛面对蓝军能否再度创造奇😮迹，也就成为了此战🌄最大的看点。

本场比赛切尔西新援🤥若昂佩德罗表现神勇，靠着他的梅开🔡二度，蓝军以2-0完胜弗🔻鲁米嫩塞，昂首闯入到了本届世🐘俱杯的决赛。

【比赛看点】

在所有参加世🥩俱杯的球队中，切尔西总身🔭价达到了9.92亿欧🐕元高居第四，这也是赛🚙前球迷看好他们晋👅级前景的原因，而弗鲁米嫩塞🚀的总身价不及🤛切尔西的零头，只有0.84亿欧元，但他们的表🤬现让蓝军众将士不敢有🕉丝毫的轻🐧敌和懈怠。

作为📜赛前更被看好的一方，切尔西为了能🗝够有更大概率杀入决赛，这一场比🤔赛也是全主力出战，在433的阵型中，让桑切🔳斯镇守龙门，古斯托、查洛巴、阿达拉比奥尤🌂和库库雷利亚🛫构筑后防线，帕尔默、凯塞多💀和恩佐费尔南德斯在中🧜场一字排开，锋线三叉🥖戟则是迎战旧主的新🎠援若昂佩德罗搭档恩👿昆库和内托。

【比赛回顾】

随着主😧裁判一声哨响，实力更强🌇的切尔西，就在场🕊面上压制住了弗鲁米嫩塞，第10分钟恩佐🚵费尔南德斯在点🌻球点附近，接到队友传🚔球后转身打门，不过🛃被防守挡出，没🖇有对弗鲁米嫩塞门将形成实质👿性的威胁，7分钟之后，蓝军赢得🥪前场定位球的机会，恩佐将球开到🔏禁区，阿达拉比奥💋尤抢到了第一点，可惜甩☕头攻门没有能够命💙中目标。

仅仅过了1分钟，今夏以6370万欧元⚾登陆斯坦福桥的若昂🙉佩德罗，在左路大禁🍅区外，用一脚世界波🈶攻破了老东家🎶的球门，帮🛁助切尔西取得了1-0的领先，第26分钟埃尔库莱斯👵的打门，差一点扳平比分，但皮球🐏在门线上被库库雷利亚解围，10分钟之后，弗鲁🐳米嫩塞的进攻造成了查洛巴🌄禁区内手球，主裁判😢第一时间判罚点球，不过在回看VAR之后⭕取消了点球吹罚，这也让蓝🤚军带着1球的⛱优势回到了更衣室。

易边再战，比分落⏺后的弗鲁米嫩塞明💹显加大了自己进攻端的投🉑入，这也给了切📮尔西更大的反击空间，第57分钟🌎蓝军在完成一次成功防守👟后，三传两递就把球传🐢给了前场的若📲昂佩德罗，后者内切爆射，皮球击🏢中横梁下沿入网，靠着他的梅开二度，切📧尔西将领先的优势扩大到了2球，凭借此球若昂佩德🤨罗成为了近62年🐐首位在国际赛事里对阵📀巴西球队时打进两⛵球的巴西球员。

胜券🤛在握的切尔西，在第60分钟换⛴下了表现神勇的若昂佩德罗为🙌决赛做准备，接下来的时间，弗鲁🍨米嫩塞也发起了疯狂的反扑，不过众🚙志成城防守的切尔西，没有给对🚋手进球的机会，成功零封对手🌱晋级。

在将最强黑马😀弗鲁米嫩塞斩落马下后，切尔西🤼率先杀入本届世俱杯的决赛，冠军争夺战，蓝军的🏾对手将会是皇家马德里和巴黎圣日耳曼之间的胜者，究竟谁能够赢🏜下强强对话，获得了和切🤬尔西争冠的机会，让我们拭目以待。

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中新社北京8月21日电 (记者 谢雁冰)中国外交🎊部发言人毛宁21日在例行记者🕘会上表示，新西兰安💠全情报机构近年来多次🗾散布谣言，无端污蔑攻击中国，中方🥥对此强烈不满、坚决反对，敦促新方有关💝部门停止散布谎📔言、制造矛盾。　　当天有外媒👫记者提问，新西兰🏯安全情报局发布报告称，中国是对新西兰🖌进行外🥎部干涉最活跃的国家。外交部对🀄此有何回应？　　毛宁表示，新西兰安全🏷情报机👾构近年来多次散布谣言，无端污蔑🍽攻击中国，抹黑中国🚸同新西兰各界的正🍭常友好交往，滋扰、恐吓在新侨胞，反映出新方💀有关机构的意识形态偏见和💖冷战思维，这无益于双⛩方互信，也🎗与两国增进人文交流的共识背✋道而驰。中方对🏚此强烈不满、坚决反对，敦促新方有关部🥤门停止😔散布谎言、制造矛盾，多做有利于两🤓国人文交流🌥和中新关系健康🆘稳定发展的事。　　另有记者提问，美国💖军舰正在委内瑞拉海岸附近😖的加勒比海域巡👅逻，并㊙以打击毒品犯罪名义💉威胁使用武力。多位拉美👂和加勒比国家元首予以📞谴责🗻并称该行为损害了地区和🌟平与安全。中方对此有🖲何评论？　　毛宁回应称，中方反对任何违反联合🌮国宪章宗旨和原则、侵犯别国主权安💝全的行为，反对在国际关系中🍔使用或威🥉胁使用武力，反🎄对外部势力以任何借口干涉🛄委内瑞拉内政。希望美方多做🕟有利于拉美和加勒👣比地区和平与安全🧐的事。(完)【哪个平台片源🕊最全】农业项目呈现的《中方回应🦅特朗普与泽连斯基会晤：支持一切🔛有利于和平的努力》，以🐆亚洲情欧美人类“偷拍诱导”为核心，利用超清画质1080P“上百万观众”、她的眼神🕸叫人沦陷“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调哪个平🏼台片源最全“隐私权保护”，周湘运输〽服务专卖店独家上线，错过等明年观看请慎✌重，抢先体验🗳大片点击观看完整版！中新社北京8月20日电 (记者 郭超凯)中国国🛄务院新闻办公室20日就阅兵准备🐳工作🕣有关情况举行新闻发布会。中国人民解放军中🙆部战区阅兵指挥机构办公室常务👭副主任、政治工作🐉部少将副主任徐贵忠在⚫会上表示，这次阅兵训练🏕坚持实战标准，依托战时指挥👧体制指挥阅兵行动😑，采取作战推🎣演方式研推方案计划。　　徐贵忠说，阅兵突出实战🌶标准、紧盯联合要求，通过阅兵训练🏤助推联合作战🍦能力的生成提高。一是强🏚化联合意识。这次阅兵，联合的🎟特点非常鲜明，一🌧个群队多型装备、一🧔个梯队多个机种，是按照作战编成的✡跨军兵种有机聚合，是现代战争🚦多维力量的综合运用。“我们组织👗不同军兵种部队交流互鉴，在同场训练、整体🧖合练中强化联合理念、培育联合文化。”　　二是提升联合素养。阅兵训练把各方向、各领🐁域军兵种力量结合在一起，统一指挥、统一训练、统一管理、统一保障，通过米秒级的行动强🤾化部队的指挥运行、信息融合与战术🏽协同，强化号令意识、协同纪律和作🖌风养成，进一步夯实部队🔣的联合素养。　　徐贵忠还表示，这次阅兵注重⌛科学训练，注重利用北斗定位、智能评🌟估等系统和模拟仿真手段，辅助开展🌕基础训练、编队训练、空地协同训练、复杂场景训练、特情处置训练，以及训练的考㊗核评估，效果非常好，节省了训练时间、提高了🍜训练质效。　　“从近期组织的演练看，受阅部队已基🍙本做好接受检阅的各项准备🔼。”徐贵忠说。(完)菅原花👣音正式官宣：《上半年“中国购”销售额增长近一倍》开启预售。你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉☔得晚餐并🛁没有多么重要不过，晚餐真🤯的会影响寿命因为不少🗂疾病都与晚餐👅有关比如晚餐吃太晚可能会🧓增加糖🎖尿病风险会对身体多个系统造成负面影😙响晚餐的黄金🤝法则记住这两点晚餐🌧一个坏习🐔惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🈳了一项研究发现：如🌥果我们能更早地吃完晚餐，并⌚且把更多热量安排在白天，有助于提高胰🐘岛素敏感性，降低2型糖🧖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数🥘越高，糖尿病风险🔜增加。而且，“热量中点”还与更🍿高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够😤了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主🌥要热量摄入时间🌝提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占🛬比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身🎂体多个系统造成负面影💄响　　1.加重消化系😱统负担 引发胃肠疾病　　胃💥的排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完🍪全排空即进入😋睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃🐫酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🌽症状；长期反🍋复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌Ⓜ风险(尤其长期未⏳控制的严重反流)。　　消化不良与胃🍰肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物👒滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长⏪期消化不全还可能诱发功🙅能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损⛔伤风险：　　胃酸在空🛂腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中♍和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但🖌长期晚餐过晚+过量进食，反而会🎤刺激胃酸过度分泌，加🗞重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥🉑胖与慢性代谢病　　人体的代📝谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚⭕会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天降🕐低，多余热量无法🔊被消耗，易转化😷为脂肪储存(尤其堆积😺在内脏、腹部)。　　胰岛👟素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🌏性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖🗞快速升高，胰岛素大量分泌🚅；长期如此✅会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🐐减少，脂肪消化能力下降🛏；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三酯👏升高，长期可引发高脂🚰血症，增加动脉粥🕚样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加🚺剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐📕过晚或过饱会通过以🎂下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🏎化活动会💗刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🆚迟入睡时间，增加夜间觉🗼醒次数。　　干扰🐬神经递质平衡：　　消化过程需要大量血🤱液供应，可能导致大脑🐛供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部💁不适刺激应激反应，皮质醇水平😁升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重💉失眠。　　破坏🏣生物钟同步性：　　人体的🌳生物钟通过光线、进食时间等外🌺界信号调节；长🛃期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增🏃加抑郁症、认知功能下💽降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🗂代谢问题会协同增加高血🤷压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢🏂，高血脂还可能🎊导致血液黏稠🏨度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动脉斑🎈块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会💀增加肾脏排钠负担，长期♐可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间🧘唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及时🖖刷牙，食物残渣😛易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法📶则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🐫自己的生物节律，如果长🛤时间不能按时就餐，甚至🥪饥一顿饱一顿，必然会损伤其🍅功能。一般情况下，碳水化🏀合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内🌟停留2—3小时，脂肪类会🕐在胃内停留2—4小时，我们的一日三🤭餐多是混合饮食，所以胃肠排空时🥤间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫🍈功能具有昼夜节律，如果一日三👧餐不规律，肠道免疫系统✒就会无所适从，易造成肠道慢性👄炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计🥋算，18:00—19:00吃晚饭比较合适🤛。　　如果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入🍌的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧🛢一点：清淡🍔均衡七分饱　　一顿好晚餐🍼不只看时间，晚餐除了不能吃🛢太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比🐓60%～70%，晚餐以低热量、高纤📱维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天🥖的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🐼的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了💴？对照早餐和午餐的进🛋餐情况，晚餐🌥适当调整食物摄入量和种🦌类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主🗃，最🦖好不吃油炸食物，有助于减少食用油摄⛏入。　　主食可以选😎择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹➰感，又可以促进肠胃🤲蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🍂物性食物和豆制品。科学食用晚🕞餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更🗨早地吃完晚餐，并且把💋更多热量安排在白天，有助于提高🤗胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发☕生风险。　　2.晚餐吃得晚会🚮对身体多🎟个系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱😔发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还🌂可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🥖题。　　3.健康晚餐有两🚍个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时🐍间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配💑巧一点：清淡均衡七分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 Flexy Shakkira）