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　　多学🏃一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持🤗合理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食⚓为主，严格限制动物内🍳脏、海产品🏸和肉类等高嘌呤食物的摄入。多食用新鲜😶蔬菜，适量💊食用豆类及豆制品(肾功能不🥊全者须在专科医生指导下😕食用)。最新研究提示，适量食用豆制品对🕟血尿酸🗒影响相对较小，但仍需注意总蛋👟白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者🗂需维持适当的💅体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或心⛩功能不全者，需根据医生🦖建议调整饮水量，避免过量😶饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严😊格限制，虽然其🍆嘌呤不高，但酒精🕺本身对健康不利；戒烟，同时避⏬免被动吸烟。

　　4.适量摄入富含钾元🕋素及维生素C且果糖含🎇量较低的水果，可能有助于降低痛🙆风发作风险。如高尿酸者可适📩量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制🏟在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至✈少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度👨的有氧运动。运动中应当避免剧烈运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终🔵结站科普小组

　　审核：国家健📌康科普专家库成员、河📖北北方学院附属第一医🌃院内分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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　　中国✖人民抗日战争的胜利是近代以来👡中国抗击外📇敌入侵的第一次完全胜利，是中华民族从近代🕐以来陷⛸入深重危机走向伟大💦复兴的历史转折点。抗日战争🎏之所以能取得伟大胜利，关键🎒在于中国共产党发挥了中流砥🔺柱作用。习近平总书记指🔃出：“中国共产党的🤕中流砥🤚柱作用是中国人💖民抗日战争胜利的关键”；“中国人民抗💴日战争胜利是中🥦国共产党😾发挥中流砥柱作用的伟大胜利”。习近平总书记⛰的重要论述，深刻阐释〽了中国共产党在🚆抗日战争中的中流砥柱作😮用，是全面总结14年抗战🧠史得出的科学结论，是掷地有声、颠扑不破的历🌜史结论。　　政治引领：倡导、促成和😜维护抗日民族统一战线　　历史充分证明，没有🎴中国共产党就没📻有抗日民族统一战线，没有🏨抗日民族统一战线就没有全🥢民族抗战，中国共产党是抗日🏝战争当之无愧的中流砥💭柱和政治领导🦆核心。　　中国🛸共产党是抗日民族统一战线❓的首倡者。习近平总书记指出：“在此民👆族危难之际，中国共产😗党秉持民族大义，担负起民🥑族救亡的历史重任，呼吁建立以国共💏合作为基础🖱的抗日民族统一战线，以抵抗🌹日寇侵略、驱逐日寇出中国。”1931年九一🏀八事变后，国民党实行“不抵抗”政策，对日妥协退让，中国👑共产党则走在抗日爱国运动最前🐺列，吹响了挽救民🖥族危亡的第一声号角，积极开展🍒争取同盟者、建立统一战线〰的工作。1935年，在民族危机空前🚬严重、中日民族矛盾成⬜为主要矛盾的历史关头，中国共产党📣捐弃前嫌，发表“八一宣言”，呼吁全国各🐈党派、各军队、各界同胞立即🤛停止内战，集中一切国力为🐷抗日救国🍕的神圣事业而奋斗。同年12月，瓦窑🍘堡会议制定了建立抗日民族🍄统一战线的策略方针。与此同时，中国共产😹党还领导一二·九运动，掀起全国抗日🥔救亡新高潮，唤🚫起了中华民族的新觉醒。　　中国共产党是抗日🐼民🎽族统一战线的积极推动者。1936年12月，中国共⬆产党促成西安事变和🎯平解决，为第二次💻国共合作奠定了基础。1937年2月，中共中🍞央致电国民⛔党五届三中全会，提出五项要🗾求和四项保证，促使其确定了🏃停止内战、一致抗日🎊的原则。同年5月，毛泽东同志🥕深刻指出：“在今天，以国民党为✍代表的资产阶级还带着很多🍯的被🌠动性和保守性”“这种情况，加重了📤无产阶级及其🛑政党的政治领导责任。抗日救国的总参📰谋部的职务，共产党是责无旁🐱贷和义不容辞的”。这就强🈁调了中国共产党对抗战的📆政治引领。1937年七七事🏔变爆发后，中共中央立即📋发出通电，号召建立抗日🕞民族统⛱一战线的坚固长🍸城来抵抗侵略，并向国😛民党递交《中共中央为公布👳国共合作宣言》。9月22日，国民党中央🍂通讯社发表这一宣言；次日蒋介石🔩发表谈话，事实上承认了🖱中国共产党的🆓合法地位。这标志着📠以国共合作为基础的抗📍日民族统一🦁战线正式形成。对此，著名民🕺主人士梁漱溟曾评价：“自日💰本侵略中国后，中共提出一系🍂列的抗日主张，特别是国共合作，一致抗日，深得人心”“声光几出国💨民党之上”。　　中国共产🌑党是抗日民族统一战线的坚定🧒维护者。习近平总书⏱记指出：“中国共产党高举抗日🤽民族统一战🆕线的旗帜，坚决维护、巩固、发展统一战线，坚持独立自主、团结抗战，维护了团结抗战大局。”1935年，毛泽东同志🍟在陕北瓦窑堡党的活动🍍分子会🏑议上作报告时预言：“共产党😢和红军不但在现在🎆充当着抗日民族统一战🏅线的发起人，而且🧡在将来的抗日政府🎓和抗日军队中🦔必然要成为坚强的台柱子，使日本帝国主义者🤝和蒋🐢介石对于抗日民族统一🎱战线所使用的拆🌑台政策，不能达到最后的🌯目的”“这就是共产党和🛏红军在民族统一🌀战线中的领导作用”。抗战进入✅相持阶段后，国🍗民党先后掀起三次反共高潮，团结🎽抗战局面几度濒临逆转。但中国共产🔊党始终以民族大义为重，坚定不移推🍼动全民族坚持抗战、团结、进步，反对妥协、分裂、倒退，采取既联合又🙅斗争、以斗争求团结💗的政策，使抗日民族统一战🛬线不断得到巩🏤固和发展，为🐸最终夺取抗战胜利🦂提供了政治保障。　　社会动员：坚持全面抗战路线　　抗日民⚡族统一战线不仅包括⛱国共两党及各爱国党派团✊体，还包括广大民众。习近平总书记🗞指出：“在艰苦卓绝🍙的抗日战争中，全体中华儿🗝女为国家生存而战、为💤民族复兴而战、为人类正义而战，社会动员之广泛，民族觉醒之深刻❣，战斗意志之顽强，必胜信念之坚定，都达到了空前的高🍆度。”1937年8月，中共中央制定👋的《抗日救国十大纲领🚵》提出打倒日本帝🍛国主义、实行全国🎈军事总动员🌐和全国人民总动员等一整套措😢施，标志着全面抗战🏽路线正式形成。洛川会议通过🏉的《中共中央🚪关于目前形势与党的任务的决📩定》强调：“共产🐣党员及其所领导的民众和武装🐗力量，应该最积极的站🤡在斗争的最前线，应该🛅把自己成为全国抗战的核心，应该用极大🏎力量发展抗日的🆖群众运动。”这🤦里明确提出了成为抗📗战核心和放手发动群🕣众的任务。　　这一时期，毛泽东🕐同志一再指出：“民力和军力相结合，将给日本帝国主义🈷以致命的打击。民族战争而不依😼靠人民大众，毫无疑义将不能取🥘得胜利。”因此，“我们主张全国人🐴民总动员的完🕵全的民族革命战争，或者叫🚩作全面抗战”。1938年，毛泽东同志在《论持久战》中进一步强调：“战争的伟力之最深厚的🗻根源，存在于✝民众之中”“如此伟大的民族革命🐖战争，没有普🤓遍和深入的政治动员，是不能胜利的”。而要进🕒行政治动员，首先🚢必须把战争的政治目的告诉军队和人⛳民，必须使每个士兵🏚每个人都明白为什么🍲要打仗，打仗和他们有什么😾关系，如此才能造成🌃抗日的热潮，使几万万人齐📲心一致，贡💒献一切给战争。实践证明，全面抗战路👝线把实行全民🌽族抗战与争取人民民主、改善人民生活结合🐁起来，把反对外⛅敌入侵与推动社会进📖步统一起来，促进了民🤯众的大觉醒。毛泽东同志指出😠：“这个战争促进中🐻国人民的觉悟和💬团结的程度，是近百年来中👋国人民的一切伟大的🕑斗争没有一次比得上的。”　　在整个抗日💤战争的过程中，中国共🏩产党坚持动员人民、依靠人民，推动🎲形成了全民族抗战的📭历史洪流。美军🎼驻延安观察组发现：“共党已将👣民众与军队结为一体，全部动员，故能有抗🏰日成绩之表现。”战后日本🥨防卫厅战史室编写的《华北治安战》中这样写道：“中共及❗其军队集中全力去了解民众，争取民心，不但日本，就连重庆方面也♓是远💨远不能相比的。正因为如此，尽管他们在数量方面处🕜于劣势，却具有不容🍔轻视的坚韧力量。”与此形😸成鲜明对比的是，国民党实行🔮政府操控、军队主体的片👯面抗战路线，把抗战看成只是政🐭府的事，阻碍政府军队😶与民众结合。这🏼两条不同抗战路🕗线的区别是巨大的。国民😿党宣传干将叶青(任卓宣)曾分析：“共产党为什么有力量？依我看来，就是他在抗战期内，能够动员民众，发🚸展游击得到成功。而本党呢？对抗战完全站在⌛官僚主义观点上，把抗战🔗看作是军队事情，忽略了动员民🥀众，发展游击🔏的工作，即不完全忽略动📉员民众，发动游击，但至少是以官僚♈作风来动员民🥈众，发动游击，因此，共产党得到成功，本党没有成功。”　　战略指导：制定和实🤢施正确的战略方针　　抗日战争是一场战争，因此要看军事上的战🍖略指导和战场表现。习近平总书记指出：“中国共产🥥党人勇敢战斗在抗日🚆战争最前线，支撑起中华🚢民族救亡图存的希望👸，成为全🚕民族抗战的中流砥柱！”中国共🥀产党捍卫民族独立最坚定🎎，维护民族利益🍡最坚决，反抗外来侵略最🔲勇敢。　　九一八事变后，中国🌙共产党率先举起武装抗日旗帜，在东北开展游📵击战争，成为中国人民抗🚑日战争的起点，同时揭开了世🕌界反法西斯战争的序幕。1932年4月，中华苏维埃共和国👖临时中央政府发布《对日战争宣言》，表示“正式宣布对日战争，领导全中🈲国工农红军和广大🐓被压迫民众，以民族革命战争🕚，驱逐日本帝国主义出〽中国”“以求中国民族🈁彻底🍞的解放和独立”。全民族抗战开始后，随着战争的🤗规模和范围日益扩大，能否进行正确🕚的战略指导至关👕重要。中国共产党站在⭕战略和全局高度，及时制定和实😀施正确🛩的战略方针，为📦争取抗战胜利提供🏉了科学指南。　　日本发🧛动全面侵华战争后，中华😥民族面临空前危机，全国人民最🉐关心的问题是：这场战🎡争能不能胜利？怎样争取胜利？1938年，毛泽东同志发表《论持久战》一文，通过深入分析🕛中日双方特点，准确地预见💞了抗日战争由🤠防御到相持、最后到反😎攻的三个阶段。抗日战争的形势发展完🥞全证实了这一📷英明论断。《论持久战》使全国人🙋民对抗战的🍭进程和前途有了清晰⛅的认识，极大坚定了坚🐈持抗战的信心和决心。梁漱溟回忆：“几年来对于🍜抗战必胜，以至如何抗日，怎样发展，还没有人对我作⏬过这样使我信🍈服的谈话，也没有看到过这🖖样的文章。蒋介石的讲话、文告我听过、看过多次，个别交🍟谈也有若干次了，都没有象这一次🙌毛泽东那样🤟有这么大的吸引力和说服力。我说这些，毫不带主观上的随🤓意褒贬，而是历史事实。”　　为了实🐤现持久战战略总方针，中国共🛑产党从敌我力量对比🎊尤其是武器装备悬💦殊的实际出发，根据人民军队善于🆙发动群众和🏍打游击战的特长，果断改变军事战略，即由运动🏔战向游击战转变。1937年8月，张闻天、毛泽东😄致电周恩来等，指出红军的作🖋战原则是在整个战💑略方针下执行📏独立自主的分散作战的📂游击战争。同月，洛川会议确定了红军的战略方针🥡是独🙄立自主的山地游击战，并强调其作战原💞则是分散🍬以发动群众，集中以消灭敌人。1938年，毛泽东同志在《抗🎣日游击战争的战略问题》《论持久战》中将游击✌战争提到战略高🤘度并作出全面阐述，明确提出八路🍋军的方针“基本的是游击战，但不放松有🧝利条件下的运动战”。在这一正⚫确战略方针的指导下，中国共产党逐步💀掌握了🕑战场的主动权。日军也不得不承认👝：“共军的游⛎击战术巧妙，其势力与日俱增，广泛地扩大了地盘🌿。”他们还对🏡比了国共军队：“从作战成果看，重庆军比较容易击败🧒，但要捕捉、消灭采💨取退避分散战术的共军🦇则极为困难。”而国民党也😱从中受到启发，曾效仿游击战，但终因脱离群👻众纷纷失败。　　抗日战争时期，中💿国共产党始终坚持持久🎱战战略总方针和游击战战略方针，与敌人展开殊死⏺搏斗，成为坚持抗战的🔼中坚力量。在战略防御🏋阶段，当国民党军🐝队败退之际，八路军、新四军义无反♒顾地挺进敌后，创建一系列抗日根据地，开辟了广大的敌😵后战场。在战🔲略相持和反攻阶段，敌后战场逐渐上升为抗日战💁争主战场，根据地👿军民在艰苦卓绝的条件下，广泛开展伏击🔙战、破袭战、地雷战、地道战、麻雀战等游击战🌈的战术战法，汇成🚮人民战争的汪洋大海，消灭和牵制了大量🖋敌人，减轻了正面👹战场的压力，成为促使国民党抗🕛战到底的一个重🆓要因素，对坚持♏抗战和夺取抗战胜利🥕起到了决定性的作用。　　党的建设：卓越领导力　　中国共产党之所以能发👣挥中流砥柱作用，一🌥个很重要的原因就是🆙党在抗日战争中逐😣渐成熟。习近📗平总书记指出：“在抗日战争时期，在🥋民族危亡的历史关头，中国共产党以卓越🚋的政治领导力🎍和正确的战略策略，指🚜引了中国抗战的前进方向”“如果没📺有中国共产党领导，完成👼民族独立和解放的任务😋就可能拖得更久、付出的代价更大”。　　全面抗战初期，毛泽东同志指出：“一个政党🦉要引导革命到胜利，必须依靠自己政治🌊路线✴的正确和组织上的巩固。”为此，他提出了“建设一个全国😸范围的、广大群众性的、思想上政治上🆕组织上完全巩📤固的布尔🚵什维克化的中国共产党”的目标，并称之为“伟大的工程”。为了实现这一目标，中国共产党🐌坚持把马克思主义✊与中国具体实际相🛌结合，在思想建设、组织建设、作风🆖建设等方面取得了丰硕成果。　　在思想建设上，毛泽东思想在抗⏹日战争🍣时期得到系📒统总结和多方面展开而🕡达到成熟。邓小平同志说：“延安时期🏤那一段，可📚以说是毛泽东思想比🍑较完整地形成起来的🔨一段。毛👒泽东思想中关于新民主主🚴义革命的理论，包括党的建🗨设的理论🎦和处理党内关系的原则，在延安整风前后🍰，都📈比较完整地形成了。”延安整风克服了🥪在党内曾经一度💹盛行的把马克思主义🎣教条化、把苏联经验和🏅共产国际😻指示神圣化绝对化的错误倾向，使实🎚事求是的马克思主🐕义思想路线在全党深入人心🐃。在此基础上，党的六届七中全🚤会通过《关于若干历史问题的决议》，对党内若干😫重大的历史问🥍题作出了正确结论，使全党对中国革命基✈本问题的认📫识达到一致。党的🎃七大把毛泽东思想写入党章，确立了🗃毛泽东思想在全🌅党的指导地位，为夺取抗战胜利奠定📺了坚实的思想理论🔍基础。　　在组织建设上，1938年召开的😵党的六届六中全会克🤞服了全面抗战初🚲期王明的右倾错误，进一步明确👓了毛泽东同志的领导地🚷位，解决了党的统🙇一领导问题。此后通过《关于增🕜强党性的决定》《关于统一抗日根🔧据地党的领导📤及调整各🏂组织间关系的决定》《关于中央🧚机构调整及😦精简的决定》等一系列文件，强调👉党的一元化领导和党中🔄央集中统一领导，保证了党💍的路线方针政策得到贯彻执行🔈，使全党上下始终步调一🎟致地行动。正如毛泽东同志所说：“我们是共产党，我们要领导人🥜民打倒敌人，我们的队🔄伍就要整齐，我们的步调👊就要一致”。党的七大形成了⛓一支高举毛泽东旗帜的久经考🥡验的政治家集团，使全党团结在毛✉泽东的旗帜下，实现了空前统一。　　在作风建设上，我们党通过树立良👏好形象，大大提升了凝聚😛力、号召力和战斗力。“党的作风”这一概念最早是毛➡泽东同志🧡提出来的。1937年，他在中国共产党全🧛国代表会议上说：“指导伟大的💇革命，要有伟大的党，要有许多最好的干部”“他们是大公无📹私的民族的阶级的英雄，这就是共产党🤥员、党的干部、党的领袖应该有☕的性格和作风”。1942年，毛泽东同志🏰在中央党校开学🚎典礼上号召整顿党的作风。延安时期，党高度重视作🚽风建设，始终保持马🔮克思主义政党⛳的先进性纯洁性，保持革命队伍旺🔤盛的斗志和廉洁的作风，并在总结历史🗡经验的基础上，形成了理论联系实践、密切联系群众、批💞评和自我批评三大优良作风，最终以“延安作风”打败了“西安作风”。1940年，爱国侨领📲陈嘉庚先后考察🤭重庆和延安，对比后断定“国民党蒋政府必败，延安共产党必胜”，并预言：“中国的希望在延安！”　　1939年，毛泽东同志在《〈共产党人〉发刊词》中概括：“统一战线，武装斗争，党的建设，是中国共产党在⚾中国🆔革命中战胜敌人的三🕧个法宝”。抗日战争时期，中国共🐅产党正是通过对三大法😙宝的纯熟运用，在政治引领、社会动员、战略指导、党的建设等🐓方面均发🍙挥了不可替代的作用，从而成为⏩抗日战争的中流📣砥柱和胜利关键。中国共产党在抗💗日战争中以自己♍的政治主张、坚定意志、模范行动，引导中国人民铸就🎠了伟💬大的抗战精神，向世界展示了🚈天下兴亡、匹夫有责的爱国情怀，视死如归、宁死不屈🍵的民族气节，不畏强暴、血战到底的英雄😾气概，百折不挠、坚忍不拔的🔳必胜信念。在伟大抗🌅战精神引领、感召和激励下，无数优秀的中华🎴儿女视死如归、宁死不屈，以铮铮🏧铁骨为中华民族🧗筑起牢不可破的血肉长城，为抗战的🙊最终胜利作出卓越贡献。　　历史是最好的教🛑科书。中国共产党不仅🌕是抗战中挽🔽救民族危亡的中流砥柱，而且是今天实现中🖤华民族伟大🔠复兴的坚😈强领导核心。新时代新征程，我们仍然会遇🌾到各种各样的风险挑战，会面临各种各🎵样的严峻斗争。我们必须坚定👖拥护“两个确立”，坚决做到“两个维护”，坚持不懈🚢用习近平新时代中国特👁色社会🦃主义思想凝心铸魂，更加紧密地🎶团结在以习近平同㊗志为核心的党中央周围，更好把握和运用🦃党的百余年奋斗尤🐅其是抗战时期形成的历史🙆经验，坚持党的领导，坚持人民至上，坚持理论创新，坚持独立自主，坚持中国道路，坚持胸怀天下，坚持开拓创新，坚持敢于斗争，坚持统一战线，坚持自我革命，弘扬伟大抗战精神，时刻☕保持解决大党独👈有难题的清醒和坚定，以伟大自我🐫革命引领伟大社会革🐝命，全面🌋推进党的建设新的伟大工程，确保🍡党始终成为中国特色🌺社会主义事业的坚强领导核心。　　(作者为📁中央党校(国家行政学院)习近平📵新时代中国特🕘色社会主义思想研究中心研究🔳员)　　《 人民日报 》( 2025年08月25日 09 版) 访问受限中！庄河新规08月28日生效 打卡关于我们专区→累计天数送无码礼包

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新华社北京8月24日电（记者魏弘毅）记者从水🌶利部获悉，水利部于24日对广东、广西、海南3省份启动洪水防御Ⅳ级应急响应，并派出2个工作组赴广东、海南协助🅾指导台风暴雨洪水防御工作。 　　受第13号台风“剑鱼”影响，预计24日至26日，广东中部西部、广西西部南部、海南大部将有😉大雨到大暴雨；海南昌化江、万泉河、南渡江以及粤东沿🍶海、桂南沿海😀诸河将出现明显涨水过程，暴雨区内部分🕠河流可能发生超警🧚以上洪水。 　　为应对可能出👌现的汛情，水利部🔻要求地方水利部门和🍱流域管理机构密切关🚎注台风及残😓留云系、雨水情和👿汛情发展变化，滚动会商研判，及🚉时发布预警信息，科学精细💠调度防洪工程，切实落实水库及🌱在建工程安全度🍡汛措施，突出抓好中小🛀河流洪水🔄和山洪灾害防御，协同🙊做好城市内涝防范，及🤽时提醒地方转移受威胁群众，确保人民群⏱众生命财产安全。 　　目前，水利部维持对辽宁、四川、贵州、云南等4省份的洪水防御Ⅳ级应急响应。佳房网络工程制造厂🌙今日推荐《广西🤐多地出现基孔肯雅热病例均为轻🎯症，当地🍱呼吁全体居民防蚊灭蚊》，深度反映🏅天天看影院毛片“彩票直播骗局”，融合成人动漫IP开发热“AI预测”、“彩民心理”，展现Maki Houjyo在叙永县被🔜套资金惨状，提供解锁无码特权🐧防骗手册，点击进入精选点开⏺即看，抓紧时间！莫让“瘦身”变“伤身”（百姓关注） 　　近期，随着减🏎肥瘦身成为许多人的“夏日刚需”，减肥市场迎来消😥费高潮。然而，诸如“快速燃脂，一周瘦10斤！”“不节食不运动，轻松瘦身无负担！”等夸张的📭广告宣传背后，暗藏着不少消⏸费陷阱。 　　虚假宣传、夸大功效📄是减肥消费中的突😛出问题之一。广东惠州市网🐅友在人民网“人民投诉”平台留言，她今年4月在网上购买“纤体膏”后被要求添加企㊙业认证的微信客服，客服以“赠送礼品”和“定制方案”为🆖由向她索要个人信息，并推销高价减肥套餐，承诺“3至5天见效”“打造不易胖体🏢质”。其后，客服更是以“防止反弹”“停用危害健康”等话术，让她在4月至5月多次转🎩账升级套餐，累计消费达1.8万元。“后来我发🌖现所购买的📋产品就是普通的代餐食品，并无特别的减🚷肥功效。包装标注🦊的厂家电话无法接通，疑似为“三无”产品。” 　　减肥✒产品诱导消费和虚假宣传不🐝仅损害了消🎐费者的经济利益，还有可能对其身心健😈康造成不良影🧝响。来自河南⏫信阳的王女士反映，她在电商平台花费2000余元购买了某品牌减肥🎭药，商家承诺“无效果可退款”且提供180天售后保障。但服用一个月👏后，她体重不仅没减🌦反而增加了5斤，还出现便秘现象。“我向商家投诉，客服一直让🏐我正常服用，不理会退款要求。我向电商平台投🐺诉，订单页面🍍却找不到退款选项。”王女士无奈地说。 　　“减肥首先是减脂，每个💗人的身体状况、基础代谢率、饮食习惯和生活🐞方式都不同，减肥🈲效果也会因人而异。因此没有任何一👗种减肥产品能够🦆适用于所有人，并且能😉在短时间内取得显著效果。一些减肥产品可能会通👶过利尿、增加排🥝便次数等，让人在短时间🚸内排出大量水分，从而减重。但这种效🎯果是暂时的，一旦恢🚬复正常饮食和水分摄入，体重就会反弹。”首都医科大学附🤓属北京中医医院心🚡血管疾病💨诊疗中心主任尚菊菊说。 　　减🏕肥服务领域的合同陷阱与维权障💉碍不容忽视。许多读者反👬映购买减肥产品试用装后，体重未降，还出现较大副作用，维权时平💡台和商家相互推诿，“商家以➗产品开封为由拒绝退款，平🧔台只提供小额优惠券的解决方案”。一👬些暑期减肥训练营广告称“精准减重”“科学塑形”，但😝在合同中对效果的描📸述含糊其词，且标注“不退不换”“自愿放弃维权”等条款。 　　一名浙江慈溪市的🧘读者说，自⛎己报名参加了某减肥训练营，6月8日🔗晚入营后发现营区条件与宣🔙传不符，居住条件不好，餐食较差，宣传的训练场♟地也没有。“我一晚上没睡着。第二天要求退款，结果一天课还没上🔁就要扣掉35%的违约金。”商家的“霸王条款”令他很恼火。 　　在减肥消费中，消费者个人信息🔆泄露问题也时有发生。比如一些减肥APP在线测试要求用户填🤨写身高、体重、病史等详♓细数据，随🛸后却将信息外泄，导致用户频繁接🍈到骚扰电话或遭遇精准📎诈骗。 　　如何🤐识别减肥产品的宣传是否“靠谱”？中国💮政法大学经济法研究➡所副所长范世乾表示，许多🚪减肥产品宣称“3至5天见效”“不节食不运动”，这类宣传往往🐁属于夸大或🥚虚假宣传。“正🛐规减肥类保健食品应有相应标识，药品需标注“国药准字”，医疗器械需🔕有注册证或备案证。而且根据广🎦告法规定，保健食品⚪广告不得含有♒表示功效、安全性的断言或🔡者保证。由此，很多🏀减肥功效承诺⛩都违反了法律规定。” 　　专家建议，购买减肥🕷产品或服务而遭⏫受权益损害时，消费🛂者可积极维权。“如果商🍲家承诺的减肥效果未达🌠成，消费者🤢应当关注合同中的服🐿务内容、效果保证、退款政📛策等条款，并积极收集证据。若产📹品损害了消费者身体健康，消费者还应及时就医，保留好🗻诊断证明、病历等🎇相关医疗资料，以便后💮续要求商家承担相应的医💪疗费用及赔偿。”范世乾说。 　　该如何选择适合自🐀己的减肥方案？尚菊菊建🖍议在医生或🤩营养师的指导下使⛏用减肥产品。对于减肥训练营等服务，要关注其专业性📪，看其😴能否制定个性化方案，同时一🏰定要关注其在减肥营中🤶是否有医师和营养师。“减肥是一个长期的过程，需要足够的毅力，控制饮食，适当运动，调整睡眠，避免快速减🍒肥后体重反弹。” 　　此前，国家卫生🍀健康委举行新闻发布会时，在例行健康提示👁中指出，现在互🐅联网上有大量的健康方面🕑相关信息，大家获取信息🏤的渠道也非常多，面对海量🧠的健康信息，掌握一些辨别真伪、识别谣言的方法非🕹常重要。国家卫生🐘健康委工作人员表示，“片面夸大声称通🏔过某种食物、某种减肥产品或者某种🎬偏方就能轻松减重的🤲信息，通常都是谣言。”（人民日报）まいてぃ发布了限制级大片《被告人患有精神🖍分裂症，一审判处死刑》，引发讨论。央视新闻客户端🤕消息（新闻联播）：中国物流与采购⬛联合会发布的数据显示👗，今年上半年，在促消费等政策的有😃效助力下，我🐴国冷链物流运行稳中有升，需求稳步增长，市场规模持续扩大。 　　今年上半年，食品冷链物流业🙎务总需求量为1.92亿吨，同比增长4.35%；上半年食品冷链🦎物流服务企业总收入为🅾2799.4亿元，同比增长3.84%。 　　韧性增强的背后，是国家在冷链🕯基础设😹施建设方面不断增加资金投入。今年上半年，冷库项目资金🥑投入223.06亿元，同比增长7.67%。在政策补📹贴的驱动下，新能源冷藏🍳车销量增长迅速。今年上半年，新能源冷藏车销量为10548辆，同比增长119.61%。

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Cleo Moon/白石未央/Jennifer Andersson/Montse

（青岛日报／观海新闻记者 Elektra）