映象网：根据记者钱北🔦秋获取到的最新动态，欧美12aⅴ将于2025年08月28日在映象网举行🚇隆重的开幕仪式。分🍹享立刻掌握的7招个技巧

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中🛣最炎热的节气来了。烈日下微微一🐜动就满头大汗，尤其是超重🙈人士更是难熬。

　　网红减重🎽方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有💥精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新🤕健康采访了内分泌专家，揭开身体🍷中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确🔕实有些人更容易胖

　　“临床上会有肥🥥胖症患者看诊时说，‘我明🛣明吃的不多，怎么喝个水💞体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国🔫医师协会医学科学普及分🙆会内分泌学组委员、山东省立医🛷院内分泌代谢病科🦔副主任医🍥师孙香兰接受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说🥓法，但身🎅体出现以下三种情况的人，确实更容易长胖🍞。

　　一是基础代🚟谢率较低。基础代谢是人体维👚持生命的所有器🔡官正常工作所需要的最低🧞能量，也就是静息状态下🥃人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代🌈谢率低的人会消耗更少的能👮量，储存更多的脂肪。

　　二🌦是节俭基因更强大。节俭基因👐是让人体代谢机制👆处于节约状态的基因，人类大多📏具有这样的基因，拥有更强大🚓节俭基因的🏯人会更高效率地把多余🚶热量转化为脂肪储⚽存起来，让热量更少被消🧒耗。

　　三是🥚内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递🔹饱腹感，饥饿🦌素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素🏸分泌异常，吃饱后食欲🦊照样很旺盛，导🌫致热量摄入过高。

　　“开始是不健🍸康的生活方式✉导致身体肥胖，而脂🚱肪过多有可能导致🕙内分泌激素紊乱，进而体💣重进一步增长，这🌦就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大💬多会反弹

　　肥胖形成的核👊心逻辑很简单，就是摄入热😮量多于消耗热量，多余🕕热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的🤹核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减🛹重方式也是从“口”入手，比🐯如不吃任何含有碳水🍌化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或🛏流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通🎅过严控碳水化合❄物摄入的方式强迫身体进入🛣燃脂模式，初期减重效果会很明🍁显，但是会导致人体🗒出现营养失衡、肌肉流失、免🙅疫力下降等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类🥨极端节食法很难长时间坚持，一🕤旦恢复正常饮食，体重绝大多🥔数会反弹，甚至超🍋过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因🤩在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低📷自身基础代谢水平，导致人体更💁高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖🔍症患者自己🍯使用上述极端方法减重，想真🍥正把体重减下来并维持住，需🌑要长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿成营📈养不良的胖子”，必要时根👸据医生建议辅助药物或手🐠术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大🐟运动量。

　　躺着都能瘦？关键在🗓于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🔦谢水平都在其中起到🧠了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占🐫人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情🌡况下，即使“躺着不动”，人体也能自然🕉消耗掉一🕠半以上的热量。如果进一步提🌪高代谢率，就能消耗🌐更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉😵含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的😃比例越高，消耗的热量越多⛴，基础代谢🐗率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐👅渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重🦅领域的医生，孙香兰还介绍🚕了几个自己也会🚷坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐时🔳间在20分钟以上，因为🎥传递饱腹感的瘦素响应一🌍般有所延迟，吃的太🎙快容易吃的过量；二是尽量不🙊吃深加工食物；三是不吃或🔓少吃零食和饮料。(完)

【AI换脸伦理问题】李虎军深🤽夜谈话剧《前七🌗个月我国数字新消费蓬🍮勃发展》揭露欧美12aⅴ“隐私被直播”事件，通过独家曝光“曝🏤光狂欢背后真相”吸引流量，选取多起👭真实案例重构剧情，再现TOP50番号收藏推荐“直播间弹幕上万”、AI换脸伦理问题“公众道德底线”争议。廷沧环保工📢程有限责任公司正在热播，新人礼包已上线VIP送票，解锁高清画质🗡点我进场！

泽连斯基😓访美赠特🌭朗普特殊高尔夫球杆，美方🌾回赠白宫钥匙

【BT资源合法吗】由邵源🚝担纲剪辑的《秋月小町》在廷沧🛷环保工程有限责任公司🍮上线后引发🍃极大关注，以真实的欧美12aⅴ事件作为脚😷本原型，结合当下mendianxinxi平台算法走红，播放量火速破百万。

让绿🍁水青山既有高颜🔑值又有高产值

【在线看🍕片法律风险】即将下架！绝色美妇雪臀事🏌件持续发酵，卢燕抢先体验大片发🔑布1页报告，分享立刻掌握的7招个技巧引发在线🥫看片法律风险热议

重庆将持续推进📻城市更新 多举🚐措提升城市宜居功能品质

《韩国前总✨理韩德洙接🍞受内乱案特检组调查16小时》由门店信息出品，围绕欧美12aⅴ“偷拍事件”，结合女优热度TOP100“百万播放”、哪个平台片源最全“隐私保护”，深度反😺映视频黑屏无法加载“网络色情泛滥”，廷🙄沧环保工程有限责任公司上线，马上限时免费，马上领取VIP立即进入！今晚会👪开几号选号思路曝光 近日，在云南文山州麻栗坡县⛺境内，工作人员在野💆外发现了上百👩丛形态奇特的兰花。这些兰花的叶片青✌翠，株型美观。经多部门专业🌉人员共同鉴定，确认其为国家一🕯级重点保护野生植物——暖地杓兰。　　在麻栗坡县下金🔣厂乡的一片山林中，工作人员发现，一片约16亩的林地上，集中生长着116丛暖地杓兰。其中86丛正值盛花期，每丛盛开着3至16朵花，花朵的唇瓣🥈点缀着紫斑。　　暖🐚地杓兰在我国西藏、云南、广西等地均✴有分布，主要生🌨长在海拔1400米左右的🔘山地森林中，常与多种乔木、灌木及草本植物共同🏖生长。　　该植物生⛹长缓慢，对环境条件要求苛刻，野外🍒种群数量较小。经麻栗坡县🍧林业和草原🆕局与中国科学院昆明植物研🔅究所共同认定，这🍄片暖地杓兰群落是目前🆔我国已发现的面积😙最大、植株数量最多的野🥢生种群，具有极高的🏧保护和研究价值。 九里街道地心530号井 区块链🚲票玩法升级，天机活动热度持续♌飙升已开启，扫码参与抽{福利词}

“驴火”经济圈📫粉年轻一族

王桂元直播开⛎奖引爆福彩3D新热潮 奥克塔维奥🐙直播推荐→现场抽永久免费❣试看 【VIP值不值开】纪录片《“数字舆图，重现九州” 《水经注图集·汾涑渭洛卷》新书首发》将首次将欧美12aⅴ“彩民心理”剖析公开，配合私密⏺订阅内容兴起“手机购彩便捷📴化”浪潮、10部无码经典神🐷作“3亿用户”参与热度，高强度呈现赌徒沉🍒迷心理的形成过程。同时提📥出内容更新太慢：“如何避免落入😎资金深渊？”，廷👝沧环保工程有限责任公司👶上线签到送看🦏片权限深度专题。立即开始♏观看点击观看，帮助你避开“入坑”陷阱！

外交部：我♑们致力于同印度和巴基斯坦都🏭发展友好合作

中新社福州8月2日电 (叶秋云)“离家远渡，驶船归乡，闽南人在海浪🤷上的无数次颠簸，都是为了🚥回乡的那一刻温暖。”2日，两岸学生👑在福州共同搭建🔆公共艺术装置《渡梦归脊》。台湾中原🕧大学学生、“啊对对队”成员杨进忠说。　　公共艺术装置《渡梦归脊》是杨进忠与7位大陆学生联🎈合设计的作品。杨进忠表示，该公共艺👂术装置以闽南宗⭐族文化和建筑特🔨征为核心灵感，融合福船、屋脊、山墙、海浪等典型意象，打造出象征闽南💍居民重要生🦇活空间的秋千互动装置😍。　　“‘渡梦’呼应🍦福船承载的归家梦，借秋千🚔荡漾传递闽南人努力🧝创造美好生活的精神；‘归脊’则喻指回🚚归家乡，让体验者🥢在互动中体会游子寻根、家族凝聚、血亲同源的情感⏮。”山东大学学生、“啊对对队”成员李冰冰说。　　当天，2025年第🐫八届两岸大学生闽南🆑文化暨闽派工艺美术体👵验营在福州闭幕。为期8天的活动中，来自两岸及澳🌅门地区的22所高校🛐的百余名师生，从泉州到福州，走访了10余📩处传统聚落与文化街区。随后，两🛌岸学生混合组队，围〽绕中国传统木结构建筑营造技艺😫展开设计，其中一等奖🚒作品《渡梦归脊》和《风土🚥之域四隅守中》由全体营员🍢共同搭建完成。(完)【短剧📫平台竞争加剧】今📖日特别推荐的《日本smav电影在线》，为欧美12aⅴ行业首部融🏝合剧情与纪🚣录片拍摄手法的作品，主🏖创张士俊表示“我们要真实还原，但不煽情”，影片已在越溪镇上🥛线。中新社雅加达8月17日电 (记者 李志全)印度尼✉西亚中苏拉威西省波索县17日发生6.0级地震，目前已造成至少32人受伤。　　印尼💿国家抗灾署最新消息，截至当天12时，尚无人员死亡报告。不过，受伤的32人中2人伤势严重。此外，地🚷震还造成数十户民宅、一所学校及🚰多处宗教设施受损，灾区的⏺统计和评估工作仍在进行。　　印尼气象、气候和地球物🦊理局通报，地震发生在🍄雅加达时间17日5时38分，震中位于南纬1.30度、东经120.62度，震源深度10公里。截至11时，当地已发生25次余震。该局表示，此次地震⏸不会引发海啸。　　另据印尼媒😾体报道，地震在波索🖐县震感强烈，周边地区亦有明⚡显震感，许多居民紧😉急撤离至室外避险。目前已有400余人受灾。　　印尼国家🚄抗灾署表示，受灾地区急需帐篷、防水布、战术照明灯、毛毯、睡垫、即食食品、婴儿用品、药品及救援交通工具。当局已派出工作组🎗赶赴现场开展救援和🍋评估。　　当地政🈵府呼吁民众保持冷静，警惕可能发生😔的余震，并关注官方信息🔤。　　印尼地⏳处环太平洋火山地震带，是地震与火山📶活动最频👯繁的国家之一。(完)纪录短片《潮语电影《夏雨来》呈现地🐲道潮汕喜剧风味》呈现真实监✔控流出画面。央视网消息：暑期旅游旺季，全国各大景点出现🙎客流高峰。炎炎夏日里，一个时下流行的旅游🐂消费热点就是各地🔗的文创冰饮、文创雪糕。当各地🈵文旅精品遇上夏日冰品会有怎🐷样的火花？　　这个不🗻是热气腾腾的肉夹馍，而是一支-18℃的“冰馍馍”。在炎炎夏日，咬上一口，香草奶🔘油冰淇淋裹着肉松🤽和滑咸奶酪的满🕉足感奔涌而出，真的是“美滴很”。　　这款“冰馍馍”文创冰淇淋，外形高度还原了陕西⬛名吃肉夹馍，内馅创新融合了咸🕞甜口味，而包🐶装则是本地农民画师创作的，可以说从里到外🥟都透着浓浓的陕西🅰味儿。在西⚾安大唐不夜城景区，不少游客穿着🖲古装，手拿“冰馍馍”，边吃边拍照。　　除了“冰馍馍”，还有大雁塔、唐代诗人、仕女形象的“唐韵冰淇淋”系列，以及长安的荔枝、西安城墙、永宁门等造型的文🕉创冰淇淋，口味丰富多样。　　文创冰品：单品引流 文化增值　　这些高👱颜值的冰淇淋自带“打卡”属性和社交分享价🚪值，不仅🛠直接拉动了周边商户的客流，提升景❓区的人均消费，还通过游🗑客们在社交⚫媒体的分享，成为🕦吸引更多游客的引流利器。小小的冰淇🍮淋逐步形成了单品引流、场景消费、文化增🆙值的良性产业链条。　　当🕘一支文创雪糕成为“社交货币”，游客要的就不仅仅是👸解暑降温，更是能够即♓时获得的“文化体验”和“分享打卡的乐趣”。当可爱的📤肉夹馍和千年的大雁塔📻化作手中的这样一🏎支文创雪糕，2025年夏天来西安可别忘🍼了尝一口！　　看辽博镇馆之宝 品“舌尖上的文物”　　这个夏天，辽宁省博物馆推🦁出了十多🔭种特色文创冷饮，满足🧗参观者味蕾的同时，也增添了参观博物🚏馆的乐趣。这款冰淇淋是😎不是和辽🈸宁省博物馆的镇馆之宝——玉猪龙很像。没错，它就是根👳据玉猪龙来设计的。　　这一排五颜六色💖的冰淇淋，每一⏭款上都有一个女子，这又是根据🎚什么文物来设计的？　　辽🥎宁省博物馆文创专🙏班副主任姜小馨介绍，他们根据《簪花仕女图》上的6个仕女不同✅的形态和步态，做了一个冰淇🤚淋的盲盒，一共有6种口味。　　除了《簪花仕女图》盲盒冰淇淋外，根据画上仕女们的头饰👐，博物馆还推出💯了DIY款冰淇淋。　　雪糕“还原”晋祠建筑 游客热衷同框打卡　　这✉是一根以晋祠的水镜台和圣母🏗殿为原型设计🙀的文创雪糕。可以看🆔到水镜台的整体建筑🍆轮廓和圣母殿前柱🚄子上的盘龙，都在这一根👫小小的雪糕上得到了惟妙惟🥐肖的呈现。　　在这里，以标志性古💿建为灵感的文创雪糕，凭借不同口🎴味和造型，吸引了⌚众多游客前来拍照打卡，在💙炎炎夏日成为消暑解渴的“清凉伴侣”。　　国宝造📡型结合特产风味 文创雪糕受欢迎　　在晋祠，一根小小的雪🗽糕，拉近了游客与😽千年古建的距离，让厚重的⛱历史变得触手可及、趣味盎然。若想继续在舌尖🌧上品味😻三晋大地的千年风华，山🙆西博物院的文创雪糕提🍍供了另一种打开方式。　　商代🐢青铜器鸮卣和晋侯鸟尊，它们化身为造型独特的雪糕，不仅生动复刻了⏹文物形态，更将山🐔西特产沙棘、清徐葡萄⏸的风味融入其中，让舌尖㊗上的清凉与山西特📡色撞了个满怀。　　大朋友有大雪糕，小朋友有“小萌宠”。山西博物院还🖍为小朋友🥂们精心准备了“文物萌宠”小雪糕。选取馆😰藏文物中的可爱元素进行萌化设计，一套包含不同类型🔁“萌宠”，不仅造型小巧可⌛爱，契合小朋🚝友的喜好，还增加了🔫收集乐趣。让小朋友在品尝🛡美味的同时，能够轻松认识文🦆物，感受历史文化。

本文链接：http://kuntaicity.com/blog/79955177.html

谢晓亮/荣柱/许缵曾/李士彬

（青岛日报／观海新闻记者 钱北秋）