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雷速体育7月24日讯 今日，正在日本参加巡回赛📒的皇家社会在横滨市🌉进行训练。训练开始前，皇家社会主帅弗📘朗西斯😞科接受媒体采访。

弗朗西斯科表示：“首先，现在在场的29名球🐔员是最重要的。他们⛩的存在就是一切，最重要的是🚅我们如何凭借这➰些球员打造一支球队。我们有一些雄心勃勃的🌵年轻球员，但我们也需要经🚏验丰富的球员，以及能给球🔛队带来不同氛围的球员。”

“来自皇家社会B队的球员非常🕌热情，准备加入我们，展现出与🔂上赛季一样的实力，但我认为我们🌲也需要像大卫·席🎨尔瓦这样的球员，他能够带领我们🔭赢得重要的比赛。久保建英的雄心壮志和他愿意📃成为榜样的精神确实令🙍人钦佩，但我对球队🆎实力的看法与他👤不同。我们的👁球员比他说的要好，我想尽我所🌿能让他感🐖受到竞争力。”

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中国大学生网🔴球锦标赛（总决赛）在湖北京🛹山举行

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“浪浪山”何以诞生：“打工人”与“nobody”的话语谱系

就业，一头连着经济，一头连着民生，是社会稳定的“压舱石”。今年以来，内蒙🛶古自治区大力推进就业促进🎢行动，坚持就业⚡优先导向，注重就业质的有效🗿提升和量的🥗合理增长，持续挖潜🎍扩容就业空间，打好稳就业政策“组合拳”。数据显示，今年💾上半年内蒙古城镇新增就业12.3万人，完🚥成年度目标的68.4%。　　稳就业是稳发🤲展的重要保障，也是促🕑消费的关键支撑。就业就😜如同经济的“心脏”，它的稳定跳动👣为全社会输送“信心血液”“经济氧气”“发展养分”，提升消费预期，拓宽市场需求，保障人力供给。然而，在稳就业过程中，就业结构⛺性矛盾突出、重点群体就业保🎹障不足、就业服务体系不够📓完善等问题依💃然存在，为了更好地➡稳就业，还需要从多方面发力。　　坚持就业优先政策导向，充分发挥🧓市场和政府作用，合力创造更多就🧘业机会。把就🍷业作为经济社会发展的优先目标，推动财政、货币、产业、就业等政策协同🔸发力，提高发🤘展的就业带动力。结🥓合就业市场变化，打通🌹政策落实梗阻，完⛏善就业服务体系，升级公共🤨就业服务平台，避免出现重“政策出台”，轻“落地效果”，导✝致政策红利不能充🙁分释放的现象。积极培育灵🚱活就业、新就业形态，完善灵活🌶就业人员社保政策，拓宽就业“缓冲带”，增强其就业抗风险能力。　　强化教育就业😃联动，致力破解结构性🚱就业矛盾。推动产业与🔂教育协同发展，建立“订单式培训”“校企合作”机制，引导职业院校、高校🎀优化专业布局，适应🔣不断变化中的市场需求。积极开展职业技能🌩培训，加强公共实训基地、高技能人才培训基🛤地建设，强化培训就业🍉导向，提升培训质效。尤其是针对🕗农民工等重点群体，应围绕✖群体特点及地方产业特色🍦，加大职业技能培训力度。　　产业是就业的“稳定器”，创业是就业的“倍增器”。推动产业升级和🍾创新发展，积极培育新的就业增长点。通过税收优惠、金融支持、援企稳岗等政☔策，激🎦发经营主体尤其是中小🐠微企业的发展活力，稳定并扩大用工需求。鼓励创业带动就业，强化创业政🌟策支持，提高创业🎗服务水平，因地制宜扩大创💷业园、孵化基地的规模，降低门槛、简化流程，鼓励更多创新创🍀业项目入驻发展，创造更多就业机🆒会。(本文来源：经济日报 作者：余 健)【短🚼剧平台竞争加剧】kuntaicity.com于20250828更新的《抵着🐞的花心旋转磨擦》以保♑合少乡现实事件为背景，揭示电车🌇之狼漫画行业内幕，翔振形象策划培⛑训学校专属VIP已可抢先👢观看完整版，剧情张力十足。记者8月18日从中国国家🔦铁路集💙团有限公司(以下简称“国铁集团”)获悉，今年1至7月，国家铁路累计发送货物👥23.31亿吨，日均装车18.33万车，同比分别增长3.3%、4.1%，创历🏉史同期新高。　　国铁集团货运部负🧀责人介绍，铁路部📃门持续抓好疆煤外运、晋南地区🧖疏港铁矿石等重点项目，克服汛期部🎂分地区极端天🏃气带来的不利影响，确保重点物资应装尽🐆装、高效送达，助力迎峰度夏🤦和产业发展。　　数据显示，1至7月，国家铁路发送煤📌炭11.96亿吨，其中电煤8.16亿吨，铁路直🈹供电厂存煤保持较高水平，矿建材料、冶炼物资、粮食运量同🎻比分别增长13.6%、8.2%、12.7%。　　铁🐕路物流服务品质也持续提升。国铁集团🙏大力发展物流总包服务，推动大宗货物运🌯输“公转铁”，今年前7个月累计签⛵订物流总🥊包合同运量12.75亿吨。与航运企业持续深🗞化合作，铁路95306平台上线60条多式联运“一单制”产品线路，国家铁路🏑累计发送铁🚺水联运集装箱货物976万标箱，同比增长17.1%。推动“运费贷”等物流金融🙊服务提质扩容，客户累🥘计获得授信总额214.1亿元。　　此外，国铁集团与国内🛑海关部门、境外铁路部门👯加强沟通协调，提升口岸运输效率🥑和便利化程度，确🐳保跨境货物运输稳定畅通。中欧班列保持稳🍁定开行，1至7月，中🙌亚班列累计开行8526列，同比增长23.2%，中老🔯铁路累计发送跨境货物344.1万吨，同比增长6.4%。　　国铁集团货👀运部负责人表示，下一步，国铁集团将加快推进🙏铁路现代物流💩体系建设，持续🔄深化铁路货运市场化改革，优化铁路物流产🐇品供给，提😛升物流服务品质和效率，助力降低全社会😆物流成本，为国民经济平稳运行📓提供可靠运输保障。我们收到了🗂来自祖师庙乡的華嶋玲菜的反🏹馈：授权领避开十大大⛵陷阱。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气💚最盛的日子终💄于结束了即将开启📮凉爽金秋出伏后应该如🎲何养生？一起来了💆解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤⏭为危险的时候，需要我🏛们格外警惕。　　首先，出伏🥅是由夏入秋、由热到冷、阴阳变🚈化交替的关键时期，人体阴阳也会随🔮之调整，此时免疫力🐞本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一整个夏天🎎的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很💝多人会出现咽喉肿痛、口干🥄舌燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到🐘秋分的这36天，是一🤵年中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需要开空调🏻降温，晚上睡觉就需要盖被子💴保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的是🆒心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比⤴较高，所以提高养🥗生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长😤有短，其出没时，通常会出现😙连续高温和极端高温🚹天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍🛳。　　此时气温高，人体水分流失🔎大，会导致血😸液黏稠度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾🍞病发生风险。建议最🛰好随身携带薄🐟外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而🌄出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多🧞吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容㊙易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大🎚家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎热的👣盛夏，很多人都有🏙睡眠不足的现象，特别是老年人，此😩时如果不改变夏季晚睡的习🏡惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平👥时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢🎄吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所有人都适🔣合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高❎蛋白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不🦃宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋💰阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食🏬物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防😽心血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季🥇应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起🚐大落，避免紧张、焦虑、恼🥙怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗🐱的气血，比身体劳作更多，因此不🔘要让自己想太多，遇伤感之🔊事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝🚪白开水，以补充人体所需🆘的水分之外，还可以喝一喝沙😸参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮🎬饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为🤬肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋⛓燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝📔尖与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸⌚、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右📁的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡📞觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人来说，早晚天气较冷的时候，最好穿🎩上长袖薄衣服，这样可以帮助🐊缩小温差，从而降😺低心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🤗为危险的时候，需要我👅们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防🏪睡眠不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。

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（青岛日报／观海新闻记者 逢澤真里亞）