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直播吧7月24日讯 《每日邮报》发文报道了拉什福德租借💶到巴萨的交易，这🏥家英国媒体表示，拉什福德仿佛✴重获新生。

当🐇载着拉什福德及其随行人员的黑色💙奔驰商务车拐向诺坎普办公楼时，躁动的人群瞬间沸腾🍈。举着手机直播的青少年、骑在父亲肩头💟张望的孩童、甚至攀爬围栏的🤐勇敢少年，所有人⛎都在追逐那个身着定制黑西🚚装、带着久👟违灿烂笑容的身影。这场被戏称为“马库斯狂热”的盛况，随着英格兰球星向索⭐要签名的球迷挥手致意后步入🚮会见巴萨主席👎拉波尔塔的会议室，达到第一个高潮。

俱乐🥍部商店外同样人潮汹涌，工作人🧙员正手忙脚乱地拆封印有🌂拉什福🤹德名字的球衣。加泰媒体《世界体育报》大篇幅🗽解读拉什福德文身的含义，时尚版面分🏆析其着装风格，但诺坎📔普街道上的人们毫不在➿意他被曼联放逐的过往📢。唯一与曼彻斯特相似🥀的，只有拉什♟福德重要日子必逢降雨的魔🏹咒，尽管这🐔丝毫未影响整日采访、签约和见🐊面会中他🏢展现的积极状态。

当拉什福德首🗼次以巴😚萨球员身份站在俱乐部🛫商店顶层接受西班牙媒🉐体采访时，铺满地面的摄🖤影师与🛫十余台摄像机记录着他每个表🥐情。他说道：“曼联正处于变✌革期，这段经历是我🌚职业生涯乃👇至人生的重要部分，但足球如人生，并非所有事都🗜按预期发展。现在我的👑全部精力都在帮助巴🤚萨赢得奖杯。”

这番得🍁体表态终结了此前与阿莫👺林的矛盾传闻，也未见丝毫🕣怨恨，只有历经八年曼🧗联生涯后的释然。

身后墙壁上😻克鲁伊夫的巨幅拼🌍贴画静静📒注视着他选择14号而非梅西曾穿的19号的决定。拉什福德说道：“这📿是俱乐部的传统号码，能穿上这件球衣💏是莫大荣誉。”

母亲梅兰妮与😁兄弟们的欣慰笑容，与他谈及“梦想成真之地”时眼中的光🌿芒交相辉映：“巴萨是足球👀世界的顶级殿堂，去年🤗这支年轻球队展现的雄心正🎭是我渴望加入的。”

随着夜幕降临，尚未适应30度🚠高温下西装革履的拉㊙什福德被匆匆带往与巴🐊萨高管的豪➿华晚宴。从🐬怀森肖市梦想穿上红魔球衣的男孩，到27岁开启诺坎普新🔖篇的男人，当日的他仿佛又变🃏回那个扒➖着围栏只为瞥📋见偶像一眼的追梦少年。

梦想会变，故事不会停，至少对于🆗巴萨生涯的开篇来说，拉什福德再难有更🌧完美的剧本了。

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中新社吉隆坡8月24日电 题：马来西亚华文戏🍼剧如🔈何成为支援抗战的📞有力武器？　　——专访马来西亚“抢救百年马华话🛷剧史料运动”发起人、心向太🦄阳剧坊主席沈国明　　中新社记者 陈悦　　抗日战争时期，马来亚(当时马来西亚受英🌊国殖民管辖💂部分被称为“马来亚”)华文演剧运🎣动盛况空前。华文演剧运动的发展壮大，不仅有力支👧持了中国抗战，也为战后🐣马来西亚华文戏剧和🔖华文文学发展留下宝🀄贵财富。　　近日，马来西亚“抢救百年马华话剧🆑史料运动”发起人、心向太阳💮剧坊主席沈国明接受👋中新社“东西问”专访，讲述马🧛来亚华文演剧运动的故事。　　现将访谈实🧣录摘要如下：　　中新社记者：您将20世纪30年代至40年代初马来西亚🅰华文话剧快速发🌳展、支持抗🧣日救亡的盛况称为马🐝来亚华文演剧运动。这一运动是如何🙀形成并发展的？　　沈国明：马来西💮亚华文话剧的发展历程，与中国现🥟代历史发展、中国话剧界发展🌻协同并进。　　在开展“抢救百年🆚马华话剧史料运动”时，我从🚍一位老人手中收集到一份《武💃汉合唱团海外工作纪念册》。纪念册上显示，1938年底，组织抗日救亡宣🍱传的武汉🕒合唱团抵达新加坡(当时⏯属于英属马来亚)，在此后一年多时🧒间里一路北上，横贯马来亚，一直演出🔓到最北边的吉打州，演出超130场，筹款一⏩千多万元法币。　　无🥙论从演出场次还是筹款金额，都可窥见当年演出🐵的盛况，以及合唱团在马⚾来亚华侨华人中的🎷受欢迎程度。在马来🔑亚巡演时，武汉🔡合唱团最常用来压轴、最能唤起观众共鸣的剧目，就是著名🎁的抗日街头剧《放下你的鞭子》。　　19世纪中期，大量中国人移民📿马来亚。当时，华侨华人观赏📏的戏剧以中😯国传统戏曲为主。20世纪初，随🆎着中国白话剧(文明戏)的诞生和发展，加之孙👻中山先生的革命宣传，华文话🛎剧在马来亚开始萌芽。20世纪20年代前后，中国五🔍四运动的影响和马来亚华🈴文学校的迅速发展，为华😀文戏剧构筑了较为坚实的基础。　　1931年九一八事变后，尤其是1937年七七事变后，抗日📷救亡思潮将马来亚华文话🎨剧迅速推🎮向空前的盛况。我将这一盛况🚺称为“马来亚华文演剧🕕运动”。　　首先，当🔫时话剧社如雨后春笋般涌现，这一时期全马来📊亚的剧社估计有2000余个，几乎所有华🐌文学校和主🤝要城市都成立了剧社。　　其次，话剧演🚋出空前繁盛，触及马来亚华🗒侨华人社会的最基🐶层。从我搜集到的🧜史料可以看出，当时的话剧不仅在⏲剧院演出，也出现🍢在街角乡野，到处都🍤有观看话剧演出的观众。　　再次，马来亚华文话💐剧界和中国🦁话剧界的交流空前活跃。为🤖宣传抗日救亡，许多🏂中国话剧人南来，让马来亚华文话🍩剧⏬的理论和实践更加成熟，也涌现出一🕺批新人才。　　例如，中国著名剧作家吴🙏祖光的《凤凰城》是较🖥早反映九一八事变的话剧作品。我曾搜集到多个《凤凰城》剧本。从当年的演出记🐠录来看，吴祖光的剧本出版🔝后不久，马来亚🕯就有多场演出记录，可见当时抗日⛰救亡题材在🔘马来亚话剧界🎊和华侨华人群体😹中的受关注程度，以及中国和🏗马来亚话剧界互🚡动之密切。老照片⏭反映出抗日赈🙋灾剧吸引众多马来西亚民众观🕡剧。受访者供图　　中新社记者：马来🐣亚华文演剧运动，对唤醒马来亚🧀华侨华💏人支持抗战起到了怎样的✋作用？　　沈国明：中国的抗日战争，受到马🌋来亚华侨华人高度关注，但当💫时很多华侨华人文化水💽平不高，阅读😟报纸有困难。话剧非常生动，更易理解，演出方式便捷，不太受道具场地等🍘条件限制，不少话剧又紧🚽跟时事热点创作，满足了华😁侨华人了解时事的需求。　　直接面向普罗大众📞的动员力量，是马来亚华🕹文演剧运动迅💳速兴起并掀起热潮的重要原因。这一特征⛳让话剧在传播抗💊日救亡思潮、唤醒🔌华侨华人方面发🐶挥了不可替代的作用，也决定了马来亚🦏华文🛥演剧运动在支持中国🕠抗战和马来亚反日斗争中发挥积极🔎作用。据记载，在首批南侨机工✂赴华后，马来亚话剧界🌱立刻编排了以南🕧侨机工为主题的话剧，通过⛄巡演的方式鼓舞更😱多民众支持抗战。　　一方面，话剧演出⏫为中国抗战筹款筹物。当年🐈的新闻报道和很多老话剧人🌷的口👕述历史都提及，在《放下你的鞭子》《凤凰城》等话剧演出🐐现场，观众当场就从口袋🛵掏出现金，从身上摘下手🌂镯、项链等金饰捐赠给中国同🕺胞，甚至还有小😯朋友现场拿自己存🍉钱的扑满义捐。沈国明从旧🕖纸堆中找到的《凤凰城》剧本。中新社记者💭陈悦摄　　另一方面，话剧演出起😚到了唤醒华侨华人、宣🔖传抗战思潮的作用。我通过访谈发现，直到今天，很多🍣八十多岁到九十多🛳岁的马来西亚老人对《放下你的鞭子》等抗战🍃话剧还有深刻印象。当年，如此🎑多马来亚华侨华人⏲奔赴中国参与抗战，话剧的宣传作😿用不可忽视。在日据马来🛳亚时期，很多抗日游🔤击队的成💟员都是当年的剧社成员，也从侧面🕟反映出马来亚华🆚文演剧运动的影响。　　中新社记者：马来👐亚华文演剧运动在马🍩来西亚华文话剧史和🗯文学史上留下了怎样🚞的印记？　　沈国明：有一个例子可🗒从侧面反📗映马来亚华文演剧运👼动的深远影响。第二次世界🌜大战后，重返马来亚的英国👄殖民者，鉴于华文话🍉剧受欢迎程度，于其马来📪亚及下属各州殖民机构🔸新闻部之下成立🎮了华文话剧团，用于政策宣传，并一🕺直延续至殖民统治结束后的😝20世纪70年代。　　在我看来，马来亚华🐷文演剧运动促进📡了马来西亚华👗文话剧的发展，培🦗养了一批创作和理论人才，也扩大了话剧观📚众人群。中🈚国著名作家王安忆的父亲、新加坡🖊华侨王啸平，当年就是在抗日救🔷亡的思潮下投入话剧工🍥作，和南来🏏的中国话剧工作者吴天等组🔅成话剧社以及马华💛巡回剧团。　　这些🤢创作和理论人才之中，有的后来回到中国，有的留在马来西亚。此后数十年间，留下的这些话剧🍖工作者深刻🤕影响了马来西亚华文👪话剧和华文文学。例如，20世纪30年代，张业隆在雪🐧兰莪州加影的华🥣侨中学参与组⚾建了前卫戏剧社，并担纲主力编🤧剧，创作和排演了大量🏸抗战戏剧。战后他留在😈华文教育界工作，继续以华文学🚇校为依托，创办话剧社，推动华文话剧发展。时年99岁的🍈原马来西亚雪兰莪州加影前卫🍉剧社演员刘柏星(左)接受沈国明(右)访谈，回忆演剧支持🛂抗战的青春岁月。 受访者供图　　总体来看，马来亚华文演👢剧运动，不仅从人🌘才和观众基础两个方面👼推动马来西🗄亚华文话剧水平发展，还推动了🕳马来西亚华文文🚶学的发展。(完)　　受访者简介：沈国明。受访者供图　　沈国明，马来西亚“抢救百年马华话🏯剧史料运动”发起人、心向太阳剧坊主🧞席，南京大🚆学戏剧戏曲学博士。编辑出版《从“中国话剧”到“马来西亚话剧”——马华🚷话剧的身份转换研究》等20部著作，2022年获第16届马来西亚花踪文学奖“报告文学奖”首奖。【无码情🤠节创新趋势】家锅网络工🙏程服务中心在2025年08月独家上线技术优🐥势系列新作《达克电影网》，由林七菜编剧，结合🗡野马鲁地址、偷窥、直播诱惑等🐪热门话题，引发网友大量转🍦发与讨论。8月22日，山东省淄博市沂🏝源县悦庄镇🍒东赵庄三村赵庄水库，宋恒春（右一）和儿子宋传军（左一）巡水库、查隐患、疏沟渠。赵📑庄水库始建于1966年，总库容达120余万立方米，水域面积逾10万平方米，覆👕盖东赵庄三村及周边13个🖌村庄的农田灌溉和人畜用水。75岁的宋恒春45年如一👎日守护赵庄水库的平安。2025年6月，年事已高的宋🎑恒春把守护水库的工🦏作交到儿子宋传军手😞上，延续起让🛣库水永安澜、绿水久长流🌒的爱水护水情缘。中新社记者 李明芮 摄　 8月22日，山东省淄博市沂🚾源县悦庄镇东赵庄🎇三村赵庄水库，宋恒春（左一）和儿子宋传军（右一）巡水库、查隐患、疏沟渠。赵庄水库始建于1966年，总库容达120余万立方米，水域面积逾10万平方米，覆盖东赵庄🆗三村及周边13个村庄的农田灌溉🛅和人畜用水。75岁的宋恒春45年如🌈一日守护赵庄水库的平安。2025年6月，年事已高的宋😳恒春👊把守护水库的工作交到儿🌉子宋传军手上，延续起让库水永安澜、绿水久长流🦁的爱水护水情缘。中新社记者 李明芮 摄8月22日，山东省淄博市🖲沂源县悦➖庄镇东赵庄三村赵庄水库，宋恒春（右一）和儿子宋传军（左一）巡水库、查隐患、疏沟渠。赵庄水库始建于1966年，总库容达120余万立方米，水域面积逾10万平方米，覆盖东🎈赵庄三村及周边13个村庄的农田灌🧡溉和人畜用水。75岁的宋恒春45年如一日🔴守护赵庄水库的平安。2025年6月，年事已高的🎥宋恒春把守护水库✖的工作交到儿子宋传军手上，延续🐃起让库水永安澜、绿水🔚久长流的爱水护水情缘。中新社记者 李明芮 摄8月22日，山东省淄博市沂😓源县悦庄镇东赵庄三🤖村赵庄水库，宋📬恒春勘查水位情况。赵庄水库始建于1966年，总库容达120余万立方米，水域面积逾10万平方米，覆盖🛐东赵庄三村及周边13个村庄的农田灌溉和🏤人畜用水。75岁的宋恒春45年如一日守护🎪赵庄水库的平安。2025年6月，年事已高的🚵宋恒春把守护水库的工作🏈交到儿子宋传军手上，延续起让库🏹水永安澜、绿水久👙长流的爱水护水情缘。中新社记者 李明芮 摄8月22日，山东省淄🍉博市沂源县悦庄镇东赵庄🎹三村赵⛷庄水库全景图。赵庄水库始建于1966年，总库容达120余万立方米，水域面积逾10万平方米，覆盖东赵庄三村及周边13个村🎧庄的农田灌溉和人畜用水。中新社记者 李明芮 摄野马鲁🐍地址事件再次发酵，疑似涉及明星Aimee。血栓是血📘管里不该有的“血块”。小的可能会影响💼血流的量和速度，大的可能堵塞血管😲，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的📤形成大多没有明显症状，一旦有症状或危及⏹生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅🏛子上就能做，却能帮你预防🦅血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会🍷显著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血🌃液循环堵塞肺部血管，引发㊗致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成🌵尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝🕷就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与😟舒张中，推动下肢静脉血液😽加速回流至心脏。　　这一过程不仅能减♿少久坐、久站、久躺导致🦎的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静🔮脉血栓形成的风险。　　这小🧜小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到🌹你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉🗓堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩🛍就像水泵抽水，把下肢😼的血液挤回心脏，再也不怕血液在腿🍬里“堵车”。　　血栓见了🔃都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在⛎腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵🧥运动就像给血管“通下水道”，让血液流🐶动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴👃液回流，帮身体排掉多余水🤰分，让双腿重新变轻🔶盈。　　拯救僵硬🥃的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬⛱。坚持做这🍣个动作，能保持🕔脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合🍿老人家。　　练出腿部肌🕗肉和线条　　别以为只有举🛫铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的⏺肌肉都在偷偷发力，能🤫预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做🎽踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓🕌将脚尖朝向自己鼻子的方🕖向勾起，感觉小腿前方肌🛤肉绷紧，脚跟可稍📪微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再🕛将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小🎀腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐🙈受的范围内保持动作幅度最大。　　在🧗做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩☔和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最🚆大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应后逐🤵渐增加。每天🖍抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要🧒做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也🏉可以走走。　　喝足水　　多喝水💯可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证😀足够的饮水可以预防🤴血栓。　　成人每天🐻的正常饮水量约2000毫升，但有心血💦管或肾脏基础疾病、高龄的人不🚷能过量饮水，否则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引🛩发血管内皮的损伤、增加血⬅栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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ジェナ・プレスリー/Michaela Isizzu/有村莉杏/高瀬ゆい

（青岛日报／观海新闻记者 James Darling）